每天一碗补肾粥，指甲上的月牙回来了

每天都坚持喝一碗补肾粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好，手指甲上的小月牙也回来了！

豆(1小把) 　　黑米(2把) 　　黑芝麻(1小把) 　　百合(10片) 　　薏仁(3把) 　　核桃(2个) 　　大米(2把) 　　红糖(适量) 　　另外核桃也可以换成花生米。　　以上是两个人的量。　　每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就OK了！

喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。　　脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永驻的最强有力的器官，就是肾脏。