五谷养生粉有什么保健功效
五谷养生粉，顾名思义对于养生保健，可以带来很好的效果，而且这种食物，在加工过程当中因为不添加任何的物质，所以它保留了最原始的营养成分，自然对我们的身体健康，以及养生保健工作，可以带来那么大的效果，所以下面我们就为大家来分析，五谷养生粉的健康功效。
五谷养生粉中富含的丰富的营养，里面的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康；维生素B2，能够预防青春痘；维生素E则能预防衰老、皮肤干燥。其他的成分，如脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致；氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽；而不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少、促进新陈代谢、提供您一整天的活力，而且其中所蕴含的在丰富营养则有预防改善疾病的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病；许多的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对糖尿病患者有极大的帮助。有些五谷粉中含有泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分；维生素B群则可能帮助热量燃烧。富含的镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。谷粉里丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，推曀食物残渣或毒素在肠道内运行，达到排毒的效果；维生素E则可帮助血液循环，加速排毒作用。预防癌症的侵袭豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和维生素B群等，具有抗癌的作用，常吃可预防肿瘤病变；维生素A还有助于人体内细胞分裂，预防癌细胞形成，并可帮助免疫系统反应，制造抗生素；丰富的膳食纤维，可缩短废物在肠道中停留的时间、以减少致癌物质和肠道黏膜的几率，有利于防止便秘和结肠癌的产生。那我们来了解一下五谷粉食材的搭配，都会有那些功效呢！
女性补气养肾套餐：
淮山g+枸杞50g+核桃50g+黑豆g+黑芝麻80g+茯苓50g+黑米50g
功效：补肾养肝，缓解疲劳，增加身体的活力，乌发明目，同时可以调节女性月经过多。
排毒祛湿润肠通便套餐：
南瓜籽仁50g+核桃50g+黑芝麻g+燕麦g+南杏仁50g+荞麦90g+淮山60g
功效：享受美味的同时，达到润肠通便，排毒养颜，清脂控重的效果。
清心安神套餐：
百合50g+酸枣仁30g+红枣50g+莲子70g+茯苓50g+燕麦90g+核桃60g+黄豆g
功效：养血安神，清热除烦，安神增眠，阴虚烦躁，失眠多梦。孕妇安胎套餐：
南瓜籽仁50g+核桃70g+黑芝麻80g+红枣70g+黑米g+淮山90g
功效：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，适宜妇女调经，养胎，利产，补产后虚弱，亦为妇女经期，孕妇，产期的保健佳品。
核桃元气套餐：
淮山山药+茯苓+葛根+杏仁+黑芝麻+燕麦+糯米+核桃+苦荞麦
功效：男性，女性补肾，健脑，补气血，适用于精血亏，健忘，肾虚。专家营养配比。
中老年套餐：
玉米渣+薏米+燕麦+苦荞麦+茯苓+淮山山药+芡实+核桃
功效：增强免疫力，降三高，软化血管，益寿延年。专家营养配比。
事实上在我们的身边，有很多的食物它们虽然看似平常普通，但是对于人们的身体健康以及保健问题，却可以发挥着惊人的效果，所以说白癜风根治的方法北京中科白癜风医院
