巴蜀食疗十二种养生配方
1.降压清脂配方
红莲子、菊花、黑豆、玉米。
软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，加入白糖或蜂蜜调均口感更好。
2．抗衰益寿二方
1、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花。2、芝麻、菊花、红枣片、黑米。保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，加入白糖或蜂蜜调均口感更好。
3．减肥瘦身配方
荞麦、黑米、糙米。收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，加入白糖或蜂蜜调均口感更好。
4．美容养颜二方
1、百合、核桃、芡实、荞麦。2、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰。清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，加入白糖或蜂蜜调均口感更好。
5．抗衰养发二方
1、核桃、芝麻、黑米、糙米。2、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米。黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，加入白糖或蜂蜜调均口感更好。
6.健脑益智配方
核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山增强骨质，预防小儿佝偻病，健脑益智，提高记忆力1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，加入白糖或蜂蜜调均口感更好。
7．益气安神配方
酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦。镇静、安神、降压、益肝气、坚筋骨。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，加入白糖或蜂蜜调均口感更好。
8．清热利尿配方
薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦。养颜、清火、利尿，男女老少皆宜。1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，加入白糖或蜂蜜调均口感更好。
9．益气健脾配方
糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆。益气、健脾、摄精的作用，适用于脾肾两虚所致的早泄。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，加入白糖或蜂蜜调均口感更好。
10．补气养血配方
核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米。健脑明目、益肝补肾、润燥安神，补气养血，促消化。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，加入白糖或蜂蜜调均口感更好。
11．开胃健脾配方
糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子。补中益气，开胃健脾，用于老人、孩童不思饮食，厌食。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，加入白糖或蜂蜜调均口感更好。
12．清火排毒配方
燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁。通便、排毒、清火、益肾、润肠道。
1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，加入白糖或蜂蜜调均口感更好。
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