寻草记系列之温肾活血药浴包，伴你温暖

产品简介：

　肾为先天之本，生命之根，肾中精气的强弱，决定着人的生长壮老已。冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。俗话说，“冬不藏精，春必病温”。因此冬季注意对肾脏的保养十分重要。

冬季养生保健必须避寒就温，敛阳护阴，然而现代社会中，讲究美丽“冻”人，造成风寒侵袭，危害健康；另外长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。这时，也许繁忙的事务，紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门——肾虚随之而来，人体的免疫力下降，出现疲乏无力、失眠健忘、腰膝酸软、烦躁易怒、皮肤暗沉色斑、畏寒怕冷，不孕不育等症状。

寻草记之温肾活血药浴包由出自中医世家，从医三十年以上，有丰富的临床经验，在肝病，肾病等方面都有很高的造诣和研究，用药精准，深受广大患者信赖和好评的福熙名老中医秘方配制而成的，药包药材均精选真正来自大自然采挖的纯正中草药，更安全有效。使用此药包药浴可以疏通经络，温肾活血，祛风养颜，保健美容。

使用方法：

时间：开始的三天，每天药浴，一次一包；然后三天一次药浴，一次一包，五天一次药浴，一次一包；最后可以每月进行2-3次药浴，长期进行药浴保健调理。

操作方法：

溶药：用冷水浸泡片刻，将药包小火煮沸5到10分钟。或者用80度以上的热水冲药包3次，充分挤压至药液完全溶出呈棕红色。

调液：将溶好的药液与药包放入木桶或浴缸中兑入热水至适量（正常泡浴体位水量至胸部附近即可）调节水温，至40到45度。

泡浴：泡浴时间以20到30分钟为佳，中途可起浴休息2到4次，休息时间不适过长（5分钟内即可）。泡浴过程中用药包轻柔面部及全身。出浴后不可用水冲洗，以免影响药效。

注意事项：

1.严重哮喘，癫痫病患者避免使用，高低血压，心脏病患者及年老体弱者可在家人照看下泡浴；

2.皮肤有较大面积创口时应避免使用；

3.孕妇避免使用，产妇产后满月即可泡浴；

4.月经期间避免使用，经期最后一天可以使用；、

5.过饥，过饱时皆不宜泡浴，泡浴场地应通风良好。

产品资料：2包/盒

产品搭配：对于疲乏无力、失眠健忘、腰膝酸软、皮肤暗沉色斑人群建议

使用温肾活血药浴包药浴+日常温肾补肾食谱

例如：红枣核桃大米粥五黑固肾粥（黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、香菇）山药莲子白鸽汤当归生姜羊肉汤红枣栗子乌鸡汤韭菜炒核桃仁

问与答：

1.肾虚有什么表现？

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒怕冷、尿频、尿急，甚至还有水肿，为“寒”的症状；

肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、口干舌燥、面色灰暗、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

2.女性也会肾虚吗？　

事实上，我国有句古话“男怕伤肝，女怕伤肾”，由此可以看出女人肾脏的重要性。肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。传统医学认为“肾藏精”(这里所说的精气是人体生长发育及各种生理活动的基础)，是“先天之本”，影响人体的生长发育、生殖、水液代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动，女性的免疫力相对较低，并且容易多愁善感，再加上女性特有的经期、孕期、哺乳期，所以容易因“肾中精气”不足导致“肾虚”。

3.冬季日常生活中如何养肾？

1）按摩养肾法

按摩是冬季养肾的有效方法。常采取两种方法：一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热，在腹部丹田按摩30～50次。常用此法，可增强人体的免疫功能，有强肾固本、延年益寿的作用。

2）叩齿吞津翕周养肾法

本法包含两点：第一，每日早晨起床后叩齿次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口之后再咽下，意送至丹田，此为叩齿吞津。第二，收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做50次，此即翕周。本法有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用，冬季常做能防治性功能衰退。

3）早睡晚起，避寒保暖

冬季养肾，首先要遵守冬季起居养生法则：早睡晚起，避寒保暖。《黄帝内经》称：“冬三月……早卧晚起，必待日光。”意思是说在冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。

4）冷面、温齿、热足

冬季是一年中最寒冷的季节，所以在日常生活中做好养生保健对于养肾十分有益，如冷面、温齿、热足就是较好的养生保健方法。所谓“冷面”，就是用20℃左右的凉水直接洗脸。所谓“温齿”，是指用35℃左右的温水刷牙和漱口。所谓“热足”，即每晚在临睡前用45℃～50℃的热水泡脚。

关于我们

河南福熙健康管理有限公司依托北京39医院，余名医疗专家，多名康复专家及美国，日本知名医疗机构，提供远程医疗，医院就医绿色通道及诊后康复治疗等服务项目，致

力于在“癌症后期康复”及“心脑血管康复”领域做出卓越的贡献。