最适合冬季的食疗养生食谱nbsp男人
冬季养生是我国自古以来就有的习俗之一。中医认为：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”进入冬季，人们的食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能够使补药的作用更好地发挥出来。而饮食专家认为：冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。那么都有哪些适合冬季的食疗养生食谱呢？下面就请跟随小编一起来了解下。
鲜虾烧板栗
做法：板栗煮熟，洋葱切丁，蒜薹切丁备用。食材准备好了之后就往锅里放油，然后再放入一些豆豉酱和姜片煸炒出香喷喷的味道。倒入虾翻炒均匀。放入板栗，蚝油，盐，少许开水大火炒到虾八成熟。放入蒜薹洋葱翻炒均匀，调入鸡精即可。
2.香葱炒腰花
做法：将猪腰子撕去皮膜一剖为两半，割除肾上腺，然后洗净先用斜刀法将猪腰划成一字花刀，再用直刀法切断。香葱洗净切段，姜丝丝，小红椒切成圈备用。取一小碗，放入两匙凉水，放入一匙生抽、少量老抽，适量的盐、味精、淀粉搅匀备用。锅里倒入一些水烧开，放入两匙料酒，将切好的腰花焯水十秒后捞出。炒锅倒油烧热，下姜丝小红椒炒出香味。放入腰花翻炒。然后再放入香葱翻炒。倒入调好的味汁翻炒均匀即可关火装盘。
3.黑豆还带牛尾汤
做法：首先，将牛尾洗干净，放入锅内，焯水，捞去血末，再捞出干净的牛尾。接着，将海带洗干净切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。然后，锅中烧开水，放入牛尾、葱姜。开锅后撇去浮沫再加入绍酒，煮到有香味时放入黑豆。在一个半小时左右，加入海带块，最后略煮一会儿。放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味就可以出锅。
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内容转自：今日头条
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