岐湖村开展中医食疗与养生保健讲座

6月29日下午，高桥镇岐湖村邀请了高桥卫生院中医科华晖辉医生，为村民作了题为《中医食疗与养生保健》的讲座。

华医生从三个方面为村民讲解，一、药食同源。中医有“药食同源”之说，人类的疾病有许多与食物有关，古人在烹饪食物中，逐渐认识了食物的性能，同时发现了平素食物中对疾病有治疗作用的，如红枣、薏苡仁、百合、山药、核桃、桂圆肉等，这些食物都列入了中药本草。二、膳食合理，均衡营养。华医生从一日三餐的饮食说起，晨起喝一碗粥，健脾暖胃，神清气爽。老年人的肠胃消化功能日益衰退，尤其适合。接着讲了膳食粥的搭配，根据不同的体质，用料也不一样。三、适量运动。适量运动是健康的重要基石，运动可以疏通经络，有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统等。

华医生生动地讲述和图文并茂地解说，使得会场气氛相当和谐。课后在座的村民纷纷向华医生请教养生的具体细节，都一一得到了华医生的耐心解说。大家纷纷表示，感谢华医生给大家上了一堂内容丰富精彩的健康知识课，以后会多参加如此有意义的培训活动。