养生跪着竟然可以养生,你逗我吗
：人为什么会膝盖疼？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？你有没有遇到这些问题？该怎么解决？小编告诉你，跪膝就可以了！
跪膝养生这是一种新型的养生方法；我们以前常说：“情愿站着死，不愿跪着生。”现在，跪着竟是可以养生保健的！
跪膝法可引血下行，治疗各种关节炎、腰膝痛、高血压。此外，它能帮助我们减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发等，还能让我们的身心有很多意想不到的收获。
跪膝可预防膝盖磨损我们平常说的膝盖，实际上是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，供给膝盖的气血也少了，膝盖就总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会出现磨损的问题。简单的说就是气血不通，不活络顺畅，阻塞了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝关节只能磨损更厉害。如果在膝关节已经磨损的情况下去锻炼，会雪上加霜，越练越坏。要保健膝关节，就是要补充并且活络这个部位的气血。治本的方法就是让它一开始就不磨损，就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走！在一个不太软的床上或在地毯上跪着行走，气血就会源源不断地流向膝关节处，膝关节就会因为有新鲜血液的供养，而使寒气散，积液消，肿痛可化。若有人膝关节有伤痛，那就最好先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应，那时膝盖也就不痛了。跪膝能滋养肝肾跪膝是大补肝肾、引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝关节，膝关节处气血充足，离脚底也就不远了。只要这么一跪，您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。中医称“膝为筋之府”，膝就是筋的房子；而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法。“跪膝法”与敲打左侧心包经相结合效果更好；心包经是个血液输送通道，可以给全身供血，跪膝是把血引下去，所以敲打心包经有利于引血下行。有高血压的朋友，再点揉一下尺泽穴，您会立刻感到头脑清明。心包经尺泽穴跪膝法减肥“跪膝法”走还能减肥。跪着走把气血引到腿上去，引到膝盖上去的。女士总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去，让它把垃圾吸收起来排出去，所以“跪膝法”走能减大腿肥。怎样跪膝？“跪膝法”有二种做法：1大腿与小腿成90度膝盖与小腿接触到地面；首先在地板上铺一条毛巾，膝盖就跪在上面，这样膝盖才不会直接碰触到地板上而感到疼痛。从来没做过的人，可能膝盖会很痛，所以刚刚开始先从1分钟、2分钟......慢慢的增加，最多做个10来分钟就可以啦。
做完结束起身时，一定要动作缓慢、注意安全。
2就像日本人的跪坐动作要求是上身、屁股、大腿重量，全部坐在小腿与后跟的凹陷处，身体微微往后倾，也是从1分钟、2分钟.......慢慢的增加，最多做个5分钟就可以了。这种方法最大的功效是拉开、伸展整个膝盖部位的筋骨，让它柔软，增强其弹位。
锻炼“跪膝走法”时，还可配合将双手掌撑地，或用十指尖撑地走。经常接受手指尖端的撞击、刺激，对于人体脑部细胞的兴奋、刺激、强化、活络十分有效。以上方法很简单，适应症也极为广泛，腹胀的人、头痛的人、脚寒的人，失眠的人，都可试用；另外心情烦躁、焦虑不安的人，练一段时间后，就会觉得心里平静，头脑清晰。从跪膝看气血麻：表明气能过来，而血过不来。木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。酸：表明经络是通的，但是气血不足。胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就鼓胀。痛：单纯性的痛则是因为有血瘀。痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。瓜沥店：美丽-
