中医为男人设计的补肾粥nbsp让老婆
肾虚会对人产生许多的危害，让人精神不振，疲乏无力。那么你知道肾虚怎么调理吗？你知道肾虚吃什么好吗？你知道治疗肾虚的养生食谱有哪些吗？今天帮大家总结了四款食疗粥帮你治疗肾虚，让我们一起来了解一下吧。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。
中医四道补肾粥
芝麻粥
芝麻50克，白米克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。
核桃粥
核桃50克，白米克，冰糖克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
长寿粥
芡实克，山药克，糯米克，人参克，茯苓克，莲子克，白糖适量。将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。
山药粥
山药克，白米克，白糖克，清水适量。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
美味食物—营养好肾才好
材料：通菜，蒜，油，盐
做法：蒜剁成蒜蓉备用。锅烧开水后放适量盐、油，再放通菜下去。水再次滚开后马上捞起来，放凉白开水洗，大概洗两次后通菜就变凉了。这时放蒜蓉、油搅拌均匀即可。
材料：韭菜公克，柴鱼片30公克，蒜末5公克，姜末5公克，蚝油1大匙，酱油膏2大匙，糖1小匙，开水1大匙，香油1大匙
做法：韭菜洗净，先将韭菜根部放入沸水中头烫一下后，再全部放入汆烫，至颜色变翠绿，捞出放入冰水中冰凉。将作法1的韭菜捞出沥干水份后，切段盛盘备用。所有调味料连同蒜末、姜末拌匀，淋于韭菜后，放上柴鱼片即可。
材料：心里美萝卜1个，白糖2勺，白醋2勺，香油，盐，味精
做法：萝卜切丝后用盐抓一下，去除里面的多余水分放白糖、白醋、香油适量、味精一起拌匀就可以
材料：芹菜，花生米，盐，鸡精，香油
做法：芹菜斜刀切小段。花生米、芹菜坐水抄熟。用盐、鸡精、香油拌拌就可以啦!
材料：海蜇头-克，葱1根，芝麻油，盐，味精，糖，白胡椒粉（根据口味，还可以加白醋或者香醋一点点）
做法：海蜇头一般买回是泡在盐水中的，所以食用前先用冷水泡1天，其间最好换2次水。(泡好的海蜇头应该只有淡淡的盐味。)将海蜇头切成小条，滤干水。根据自己的口味加适当的盐，1汤匙芝麻油，少许糖，少许白胡椒粉和少许味精。拌匀放入冰箱冷1/2小时。装盘前拌入葱花即可。如果喜欢，装盘后还可以撒点白芝麻
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