乐健康桑拿天冠心病人要当心
冠心病冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管产生动脉粥样硬化病变而引发血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而致使的心脏病，常常被称为“冠心病”。但是冠心病的范围可能更广泛，还包括炎症、栓塞等致使管腔狭窄或闭塞。世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血（藏匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死5种临床类型。临床中常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。
冠心病的危险因素冠心病的危险因素包括可改变的危险因素和不可改变的危险因素。了解并干预危险因素有助于冠心病的防治。
可改变的危险因素高血压，血脂异常（总胆固醇太高或低密度脂蛋白胆固醇太高、甘油3酯太高、高密度脂蛋白胆固醇过低）、超重/肥胖、高血糖/糖尿病，不良生活方式包括吸烟、不合理膳食（高脂肪、高胆固醇、高热量等）、缺少体力活动、过量饮酒，和社会心理因素。
不可改变的危险因素性别、年龄、家族史。另外，与感染有关，如巨细胞病毒、肺炎衣原体、幽门螺杆菌等。
冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、餍饫、大量吸烟和饮酒等有关。
桑拿天出汗过量，伤气耗阴是出现心慌气短，体倦乏力，失眠等症状，乃至引发和加重心血管疾病等根本原因。
冠心病的医治冠心病的医治包括：①生活习惯改变：戒烟限酒，低脂低盐饮食，适当体育锻炼，控制体重等；②药物医治：抗血栓（抗血小板、抗凝），减轻心肌氧耗（β受体阻滞剂），减缓心绞痛（硝酸酯类），调脂稳定斑块（他汀类调脂药），中药（心脑宁）；③血运重建医治：包括参与医治（血管内球囊扩大成形术和支架植入术）和外科冠状动脉旁路移植术。药物医治是所有医治的基础。参与和外科手术医治后也要坚持长时间的标准药物医治。对同一病人来讲，处于疾病的某一个阶段时可用药物理想地控制，而在另外一阶段时单用药物医治效果常常不佳，需要将药物与参与医治或外科手术适用。
夏季养心吃甚么？---菠菜
菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以下降25%罹患心脏病的风险。菠菜中含有大量的草酸，会阻碍钙的吸收，食用前最好用水焯一下。
燕麦
燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以避免动脉硬化的粥样斑块构成。另外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能下降血中胆固醇含量。常食燕麦，可以预防高血压和心脑血管疾病。
坚果
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能下降患心脏病的风险。最新调查报告发现，每天吃1/3杯干豆能使心脏病再次发作的几率减少38%。虽然坚果保护心脏，但不可以多吃。
绿茶
研究发现，茶多酚具有预防动脉硬化、下降血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其保健功能。其实除绿茶外，其他如红茶、花茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黄茶和黑茶(普洱茶)等，都有这个作用。
胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而避免中风。胡萝卜需用油炒，才能使胡萝卜素真正被人体吸收。
鱼类
鱼肉比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，多吃能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，常吃鱼还能减少中风的危险。海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
黄豆
含多种人体必须氨基酸和不饱和脂肪酸，能增进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食多食用豆浆、豆腐、豆豉外、黄豆饭都可。
土豆
土豆中含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，特别钾含量最为丰富，每克中含钾毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴随低钾偏向。常吃土豆，既可补钾，又可补糖类、蛋白质及矿物质、维生素等。但是油炸的薯类食品，对心脏有害。
黑木耳
黑木耳中含有较多的胶质样活性物资，能起到疏通血管、避免血栓形成的作用。由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。
黑芝麻
含有丰富的维生素E，对保持血管壁的弹性作用巨大。另外，黑芝麻也能起到下降血压、避免血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。
通脉养心丸
夏季的主要致病因素是出汗过量致使气阴亏虚，因此应坚持服用具有益气养阴作用、养血补血的通脉养心丸来养心、护心，对防治夏季、乃至秋冬季的心血管疾病发作均具有重大意义。
夏季养心，多
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