喝上这两道补肾汤永远不肾虚
、枸杞黄芪猪瘦肉汤
材料：当归各5克，杞子、牛膝各0克，黄芪25克，甘草2片，猪瘦肉克。
做法：各物洗净，中药稍浸泡;猪瘦肉可切块或不切块。一起下瓦煲，加入清水毫升(约0碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：有益气补血、护肝补肾的功效，为养生的靓汤。
2、山药炖鸡汤
材料：农家鸡一只、山药一根、枸杞一小把、葱姜、料酒、盐。
做法：鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开。撇去浮沫。加入一汤匙料酒。放入姜片葱结。煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖0分钟。枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖0分钟，开盖加盐调味即可。
功效：鸡汤味美营养高，且具有抗疲劳美容养颜的功效，它能帮助人们有效抵御严寒，驱走流感，如果将鸡肉和山药一起炖还可以起到补肾、消炎的作用。
也可吃这些补肾食物
一、这样搭配吃补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使持久，获得充分满足感。
二、补肾美味
材料：肉皮、姜，干红辣椒，芹菜叶，大葱，食用油，料酒，老抽，鸡精，孜然粉，糖，醋
做法：把肉皮下水煮熟，放姜片，料酒去味。煮开再蒙煮五分钟左右捞出，洗净，切成细条。大葱切丝，干红辣椒切段，下热油锅爆香。倒入肉皮翻炒，依次加糖，醋，少许老抽继续翻炒三分钟。最后，放入芹菜叶，鸡精翻炒均匀就可以出锅。喜欢孜然味道的，可在盘中适当撒入。
材料：蒜芯g，瘦肉50g，盐/2茶匙，生抽0ml，花生油30ml，清水0ml
做法：瘦肉切小块，加入盐、生抽和清水，用手抓匀腌制0分钟蒜芯去头尾，切小段锅里放入20ml油烧热，下瘦肉炒至变色断生，盛起备用再热锅放入余下的油，烧至8成热，倒入蒜芯爆炒约30秒下炒过的瘦肉，翻炒均匀即可上盘（因肉片切得很快，第一次炒的时候已经炒熟）
材料：玉米、瘦肉、耗油、盐、鸡精、油。
做法：先把玉米、肉洗净。放油烧干，放下肉，炒3分钟。三分钟后，放下玉米，炒5分钟。放下耗油、盐、鸡精，炒2分钟。即可食用。
原料：海带，猪肉
配料：葱，姜，干辣椒，八角，盐，鸡精，酱油
做法：海带泡发洗净切长条；猪肉切粗丝，葱切葱花，姜切丝，干辣椒切碎；炒锅热油放八角，放肉片煸炒至变色，再加葱花、姜丝、干辣椒；淋入酱油，加切好的海带片，煸炒至熟，放盐、鸡精调味
材料：带皮猪后臀肉克、青尖椒30克、红尖椒20克、蒜苗20克、料酒2小匙、酱油小匙、白糖/2小匙、盐小匙、植物油适量。
做法：猪后臀肉洗净，去除表皮残毛，切成薄片；青红尖椒洗净斜切成圈，蒜苗洗净后斜切成片；热锅中倒入油，放入猪肉大火快炒至出油，呈灯盏窝状；加入料酒，炒匀后加入酱油，翻炒至上色；放入青红椒，翻炒后加入盐和白糖炒匀；最后加入蒜苗，炒匀即可。
