看宝宝舌苔湿寒重总有痰爱咳嗽，煮碗陈皮茯
又吃冰激凌又吃西瓜，可怜我们的身体，又要接受一个季度的考验。
刚刚说到的这些问题，最受伤的莫过于我们的脾胃了，大人感觉不明显，对于宝宝来说，看一眼舌苔就能发现，只是众多妈妈忽略了而已。
其实过多食用寒凉的结果必然是脾胃虚寒，那么这样的宝宝最后出现最多的就是咳嗽，缠绵不断，好了不久又咳嗽，或者总是听到嗓子里有口痰，好不利索。
仔细观察舌苔，你能看到的是白腻的苔，典型的脾肾湿寒状态，这个时候用了众多止咳化痰药，仍然解决不了。这样的情况，我们就可以用陈皮茯苓粥了。
材料准备：
陈皮6g，茯苓10g，粳米30g（3岁以下的用量减半）
制作过程：
1.陈皮和茯苓简单冲洗，倒入锅里。
2.加入毫升水，大火烧开。
3.加入洗干净的粳米，转小火慢熬成粥。
4.一般是剩下毫升左右就可以了。
茯苓
食用方法：
早晚各一次，一次一小碗就可以
食材功效：止咳化痰、健脾祛湿
茯苓：性味归经：甘、淡，平。归心、脾、肾经。功能主治：利水渗湿用于痰饮咳嗽，痰湿入络。
陈皮：性温，味辛、味苦。归脾经、胃经、肺经。理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治脾胃气滞、消化不良。
爱上这味
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