养生保健你的心脏缺氧吗这些食物能让
你的心脏缺氧吗？这些食物能让它舒服起来
众所周知，我们身体内的所有脏器，都离不开氧。作为生命发动机的心脏，对氧的依赖更是不言而喻。
所谓的心脏缺氧，实际上是指冠状动脉在狭窄之后所出现的供血不足，心肌急剧地、暂时地缺血与缺氧。这往往能造成一系列综合征。其中最有代表意义的就是心绞痛。
心脏缺氧了，我们该怎么办？下面这些食物，可以帮助我们更好地给心脏供氧。
1，玉米。玉米具有抗血管硬化的作用，能降低血清胆固醇、防治高血压和动脉硬化的作用，有助于舒张血管。
2，荞麦。荞麦中含有芦丁、叶绿素、苦味素、荞麦碱和黄酮物质，可以加强和调节心脏功能，增加冠脉的血流量。
3，洋葱。洋葱含有刺激溶纤维蛋白活性成分，能扩张血管，降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力。
4，生姜。生姜富含生姜油，能阻止胆固醇的吸收，生姜中的姜醇、姜酚等，可以促进血液循环。
5，甘薯。甘薯可以提供大量的粘多糖和胶原物质，有效维持血管弹性，预防动脉粥样硬化。
6，茄子。茄子含有丰富的维生素。经常吃茄子可以防止胆固醇升高，增加微血管的弹性。
当我们的心脏缺氧，发作心绞痛的时候，如何急救处理呢？
立即停止一切活动，取硝酸甘油片1片，嚼碎之后放在舌下，一般2分钟可以缓解。如果效果不佳，10分钟后再含一片。但是，硝酸甘油连服3片不能缓解症状，应立即就医。
生活中，我们注意以下几个细节，可以尽量避免心脏严重缺氧所带来的急性症状。
保持大便通畅。大便干燥最容易诱发心血管意外。
保持情绪平稳，不能激动和过劳，避免噪声环境的干扰。
给上肢做温水浴疗。用37摄氏度的温水来洗上肢，水温逐渐增加到42摄氏度，使得末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善心脏的血液供应。
坚持上午吃药，下午锻炼。临床观察发现，心脏缺氧所致的心绞痛、心肌缺血、心律失常、猝死，最容易在上午出现，尤其是醒后的3小时之内，是发病的最高峰。到了下午，心脏缺氧的发作几率明显下降。所以一些必要的体育锻炼，可以安排在下午进行。
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