食疗养生，吃吃吃
食养
民以食为天，但随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道。为了我们的身体健康，食养，很重要。
食养——食疗养生法。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。
食疗歌盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰;
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高;
胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤制感冒;
大蒜抑制肠炎法，绿豆解暑最为佳;
香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣;
番茄补血美容颜，食蛋益智营养高;
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿;
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好;
生津安神数乌梅，润肺乌发良核桃;
蜂蜜润燥又益寿，葡萄月色令年少。
对于我们学生，小编特地整理了一些适合我们的常见食品。尽管有些同学们会有不喜欢吃的，但，如果需要，那就，吃，吃，吃。
胡椒味辛、性热，入胃、大肠经；有温中下气，消痰解毒的功效。能祛腥、解油腻，助消化。
事实证明，吃点胡椒，胃很暖，很暖。
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，被人们称作“理想的营养库”。
同学们尽量每天一个鸡蛋哦。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，降血压、降胆固醇，保肝护肝。
平时同学们可以把枣当零食吃啊。但是一次也不要吃太多，小心上火。
肝脏可以补充铁、叶酸等维生素。
同学们正值大量用眼之际，要记得吃哦。
葱姜葱：可以刺激汗腺、促进血液循环，有发汗解表作用。
姜：味辛性温，对暖胃健胃是大有益处的。
感冒了，喝碗葱姜水，完美。
这几天福州迎来寒潮，气温速降，小伙伴们要注意保暖呀~吃点好的，让我们从内心散发出温暖吧。
