19class一日一味Day-：健脾养胃粥每天我们都给您推荐一款好喝的婴儿米糊、经典粥品或者是美味豆浆，这些都是由营养师推荐，并经过精心配比和测试出来的哦，加上破壁机独有的细胞壁破壁效果和多种烹制功能，才能让您尝到如此美味营养的佳肴呢~我要...[阅读全文]
主料：淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉步骤：1.薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡，红枣用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人...[阅读全文]
生活中，许多人不注重饮食，导致脾胃不好，这样对健康的危害是相当大的，那么日常生活中怎样健脾养胃呢?吃什么养胃?养胃的方法有哪些?下面小编给大家推荐一些健脾养胃粥，一起去看看吧。7营养美味粥健脾养胃好帮手 中医认为，脾胃虚弱多是由于...[阅读全文]
导读: 小寒如何养生？小寒养生吃什么好？天气越来越冷，不知不觉又迎来了小寒。小寒的“寒”，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到…… 小寒如何养生？小寒养生吃什么好？天气越来越冷，不知不...[阅读全文]
1.名称：茯苓功效：、益脾和胃、利水渗湿、宁心安神适用人群：水肿，尿少，眩晕心悸，肠胃不适，心神不安，失眠、多梦者。食用方法：**茯苓大枣山药粥：粳米50克，茯苓20克，干红枣15克，淮山药20克，红糖30克制作方法：大枣去核，与茯苓、山药...[阅读全文]
葱白的功效，你知道吗？葱白大家都不陌生，就是葱近根部的鳞茎，几乎家家都有，没什么稀奇的。然而葱白不只是食材那么简单，它其实是一味中药，没想到吧。功效和作用：中医认为，葱白味辛；性温。归肺，胃经。具有发汗解表，通达阳气的功效。主要用于外感风寒...[阅读全文]
-09-25苏敬健康养生苏敬健康养生 水果减肥相信大家都知道，但是吃什么水果减肥最快呢？下面瘦身编辑就来为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果，告诉为什么吃它们可以减肥，还教你怎么吃才能发挥它们 的减肥功效。 苹果 苹果中含有膳食纤...[阅读全文]
1、奇异果奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子 酸，减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，奇异果是减...[阅读全文]
水果减肥相信大家都知道，但是吃什么水果减肥最快呢？下面为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果，告诉为什么吃它们可以减肥，还教你怎么吃才能发挥它们 的减肥功效。 1.苹果 苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，...[阅读全文]
水果减肥相信大家都知道，但是吃什么水果减肥最快呢？下面小编就来为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果，告诉为什么吃它们可以减肥，还教你怎么吃才能发挥它们 的减肥功效。香蕉 香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此...[阅读全文]
减肥怎么办，多吃水果可以帮助吸走油脂哦，下面就赶紧一起来看一下吃什么水果有助吸走油脂，轻松瘦身吧～1、苹果苹果作为水果 ，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有...[阅读全文]
常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，尤其在冬天时食用，对身体更是大有裨益。萝卜的品种有很多，我们常见的主要有白萝卜、胡萝卜、青萝卜、水萝卜等。它们营养可都不俗，各有各的“本事”！从中医上讲，白萝卜可以补气和顺...[阅读全文]
俗话说得好，养生以不伤为本。善养生者养内，不善养生者养外。盲目养生等于养病。不同年龄的人，养生也各有侧重点。●要想小儿安三分饥与寒明代医书《育婴家秘》中提到：“养子须调护，看承莫纵弛。乳多终损胃，食壅即伤脾。被厚非为益，衣单正所宜。无风频见...[阅读全文]
道家文化·辟谷养生·传统经典道义礼规·道术数理·道法传播辟谷是中国所独有的吗? 辟谷本来是中国一门古老的学说，但在发展中已经被世界上许多国家所接受。现在国际上，越是发达的国家，越是流行回归自然，越是对辟谷进行了广泛的研究。日本这么小的一...[阅读全文]
如果要问，围巾用来干什么?99%的人一定会回答保暖、防晒，其实你还不知道，围巾还是一种“药”。功效一：预防感冒，告别大葱、玉屏风!你还在吃大葱大蒜预防感冒吗？其实一条围巾就能解决，在中医上，颈部是秋冬季最容易进风寒的地方，如果您能很好的保护...[阅读全文]
推荐的两个瑜伽体式，可以帮助热爱养生的你，获得健康。缓解颈椎之「放气式」1、仰卧，屈右腿，双手抱住；2、吸气，抬头，使鼻尖触碰膝盖，深深吸气，维持该姿势，直到保持不住为止。然后换另外一侧重复。整个过程可重复2-3次。3、仰卧，屈双腿腿，双手...[阅读全文]
肾病被称为“沉默杀手”，就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！ 实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据 发表在国际 医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国...[阅读全文]
加盟沙灸馆投资，首先要给自己的沙灸馆做一个定位，是想开一家养生馆小作坊呢?还是档次低一点的沙灸馆?还是中档沙灸馆?还是 沙灸馆呢?这需要具体根据自己的经济能力和当地的消费水平去决定。如果没有中医养生行业相关的从业经验，想投资沙灸养生行业的话...[阅读全文]
静脉曲张对患者有什么影响？下面我们来医院周围血管病诊疗中心的专家的介绍：1、静脉损伤：下肢静脉曲张病人静脉壁薄弱，静脉压较高，长期供血不足会引起肌肉和脂肪组织萎缩，使曲张的组织凸现于皮下，容易引发溃疡，损伤静脉壁。 2、水肿合并湿疹：由...[阅读全文]
主食不选“白富美”一：了解（糙米）全谷粒的组成结构：我们先来看一下全谷类食物有哪些营养价值，谷类除了大小、形态不同以外，剥掉外面那层坚硬的壳得到的是一颗完整的谷粒，谷粒一般由四部分组成：谷皮、糊粉层、胚乳和谷胚。二：糙米跟精米的区别？古人在...[阅读全文]
