食疗养生馆口干舌燥易，怎么办银
导读
立冬是进入冬季的第一个节气，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。鉴于很多小伙伴反应，最近总是口干舌燥，经常咳嗽，今天木小编就在这里跟大家介绍一款润肺养胃的汤---银耳莲子羹。
银耳莲子羹功效
银耳莲子羹，汉族传统名点。口感浓甜润滑，美味可口。李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味。羹浓味甜。有润肺养胃、美容养颜的功能。银耳：性平，味甘、淡、无毒。具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。
莲子：性平，味甘、涩，补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
红枣：性温，味甘，具有补中益气、养血安神等功效。
做法
食材准备
银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞
制作步骤
红枣10分钟洗净备用；
莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；枸杞泡1分钟后洗净备用；
银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用；
电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。
作者：木头人文章来源文章由“国际康复医学资讯”、“缳亚医学康复快讯”联合报道，未经授权禁止转载！（长按识别图中北京最权威白癜风医院哪里医院看白癜风较好
