从前的人们生活过于窘迫、贫寒，总希望可以吃的好点，精细点，所以对细粮格外追求，然而到了现代，我们的生活水平大大提高，精白米面早已成了家常便饭，而且也发现过于精细的粮食对身体没有想象的好，所以很多人又重新将五谷杂粮摆上了餐桌。不过话说关于五谷...[阅读全文]
一日三餐必不可少的就是五谷杂粮，多吃五谷杂粮，不仅仅可以强身健体，同时也能防病治病的，所以五谷杂粮对身体健康的影响是非常大的。那么，具体的五谷杂粮都有哪些作用呢?今天就跟着 健康驿站一起来了解一些五谷杂粮养生知识，如果你也喜欢吃五谷杂粮的话...[阅读全文]
五谷杂粮虽然粗糙，但拥有不可替代的养生功效接下来就带你了解五谷杂粮自己的“小个性”。小米熬粥，养胃小米富含蛋白质、维生素B2、烟酸和钙、磷等营养素，还含有一般粮食所没有的胡萝卜素，其中可起到调节睡眠的色氨酸含量是谷类之最。小米最适合熬粥，淀...[阅读全文]
点击蓝字一起涨姿势↑生活中最普通的五谷杂粮，人们大多只知道它的种类繁多、营养丰富，但是并不清楚它对美容养颜的良好功效。目前市面上已经有很多品牌开发了不少美容佳品。其实，正确的利用谷物的不同特性及功效，合理膳食搭配，也可以做一个健康的“五谷美...[阅读全文]
俗话说“一谷补一脏”，看来五谷不仅能够让我们饱腹，而且对于脏腑的养生还有着重要的作用，下面我们就来看看五谷的神奇功效。一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:...[阅读全文]
插画：RebeccaDautremer文丨闫涵（闫涵妈妈，ID：yanhanmama）冬天到了，孩子有个头疼脑热是常有的事。但是普通的感冒发烧很有可能隐藏着更大的病征，对于家长，特别是新手爸爸妈妈来说真的是不可不防。今天分享一篇妈妈的自述，...[阅读全文]
主管护师常考知识点汇总1.心源性呼吸困难的原因：肺淤血。2.慢性肾盂肾炎的感染菌：大肠杆菌。3.继发性腹膜炎的病原菌：大肠杆菌。4.二类瓣狭窄易形成血栓塞的原因：肺淤血。5.风心病多发于：二类瓣狭窄。6.胃癌经什么途径转移：淋巴结。7.绒毛...[阅读全文]
研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它...[阅读全文]
庄户源五谷养生知识谷香袭人天生万物，独厚五谷。传统意义上，五谷杂粮用于三餐粮食被大家所熟知，随着社会发展和人们养生意识的增强，五谷的范围和功用已经远远超越了“粟、豆、麻、麦、稻”这原始五谷的力量。谷香袭人更养人，相比山珍海味，五谷有一种超越...[阅读全文]
中央军委保健委员会办公室总后勤部卫生部保健局编主编：张雁灵副主编：任国荃席立锁编委：范利田惠张熙王鲁宁武留信单红海郭雨禾王洋王树千王洪林王伯秋田日新王贵臣邓玉成责任编辑：郭雨禾王洪林单红海前言健康是生命之本，是人类不懈奋斗的目标之一。党的十...[阅读全文]
美容养生常识分享美容养颜之术、护肤、化妆、搭配的小技巧;让菇凉们皮肤越变越好;在这里你可以学会更多科学美容养生秘籍;数百万女性的选择;您的贴身时尚美丽顾问!养生的误区都有哪些?养生是人们现在比较关心的一个话题，不过很多人在平常的生活之中都存...[阅读全文]
世界卫生组织公布的资料显示，日本的冠心病死亡率是全球 ，仅为0.%。在55~64岁的男性中，日本人冠心病死亡率还不到美国人的1/10。据统计，我国的心脑血管病发病率，是日本的75倍！到底他们有什么护心妙招吗？那就跟随小编的步伐来了解了解。日...[阅读全文]
人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起...[阅读全文]
养生之道一定要讲究顺应自然。春生、夏长、秋收、冬藏，每个季节有 的养生食物。小编为你总结了每个月的 食材，助你调理身体健康进补。一月山药山药出生于泥土之中，颜色如土，在五行之中属土，跟脾是一派它有很好的补益脾脏功能，被称为“食物药”。山药粥...[阅读全文]
中国喝了千年的粥哈佛花14年研究想少生病，那喝碗粥吧！中国人喝粥已有数千年，《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥。”清代 医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之 补物”。有意思的是，不仅中国人认为喝粥养生，美国哈佛大学一项历时14年多、...[阅读全文]
好不容易收集的，食疗最见效的6款粥夏日攻略夏季天气炎热，小伙伴们食欲下降，吃嘛嘛不香，这个时候喝点粥能够开胃养胃，清热降暑。古法讲究药食同源，喝好粥，喝对粥，不仅营养丰富，还能调养强身。下面是小编好不容易收集的6款食疗最见效的美粥，不仅食材...[阅读全文]
医院订阅哦！ 运动对糖尿病患者有很多益处，包括降低血糖、增加人体对胰岛素的敏感性、增加体能、减轻体重、改善心肺功能；运动还使循环、呼吸功能得到锻炼，所以运动对于糖尿病人尤其重要。合理的运动，不仅能够增加全身对葡萄糖的利用，增加胰岛素的敏...[阅读全文]
土豆饼是源自安徽和广东广州等地的汉族小吃，属于徽菜、粤菜系。以土豆、面粉等为原料制作，色泽金黄，口感酥脆，是一种美味的食品。材料食材：土豆克配料：水克，面粉克，盐3克，鸡蛋1个，1茶匙孜然，1茶匙咖喱粉土豆饼的做法步骤1材料图...。2葱切...[阅读全文]
1按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。2揉法操作方法：①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。②掌...[阅读全文]
主讲：曹靖川菜烹饪大师，曾在成都锦江宾馆工作20年，后在国内多家酒楼担任过行政总厨等职务。土豆在我们日常饮食中扮演着很重要的角色，它有着比大豆还好的蛋白质，还含有丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆常常以炖、烧的方式频频出现在...[阅读全文]
