杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身 粥。其饱含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。“五谷杂粮”...[阅读全文]
粥具有温补养胃生津的功效，尤其是针对季节性胃炎，就要多多喝健脾养胃粥，长期食用让你益气养阴，健脾养胃。那么健脾养胃粥做法有哪些？南瓜小米粥材料：南瓜克，小米克，红枣8枚，冰糖少许。做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可...[阅读全文]
经过漫长而炎热的夏季，有些妈妈在宝宝喂养中不注意，会给宝宝喝一些冷饮或者吃一些冰凉的食物，因为宝宝的肠胃发育尚未完全，会直接 到娇嫩的肠胃，使消化能力减弱。现在已经进入秋天了，妈妈可以给宝宝调理一下肠胃，吃些健脾养胃的小米粥就很不错哦。很长...[阅读全文]
白领生活节奏快，工作压力大，最容易被牺牲的胃部健康，久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题，那么吃什么东西养胃呢？今天我们就推荐几款养胃粥，以飨忙碌的白领朋友。粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃...[阅读全文]
本文导读：早上喝什么粥养胃呢？相信不少胃不好的人都很 1、姜丝粥 功效：姜具有养脾阳而除湿的作用，可以有效预防感冒。 做法：取大米50克，生姜5片切丝备用，待粥煮得差不多时，放入姜丝再煮5分钟，煮好后可加适量红糖搅匀。 2、...[阅读全文]
冬季养生对人体健康的维持和促进起着十分关键的作用，今天小编就为大家介绍八种冬季黄金养生食物。 一、黄豆芽 黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素...[阅读全文]
1、苹果苹果作为水果 ，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。2、甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代...[阅读全文]
产后瘦身吃什么水果好？产后瘦身怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。1、苹果苹果作为水果 ，它的瘦身功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热...[阅读全文]
很多减肥的人在减肥之前都需要先排毒，这样才能让你的减肥事半功倍。怎样才能排毒呢，这里小编给大家推荐几个非常不错的排毒减肥食材。苦瓜：苦瓜是减肥圣品，苦瓜中含有的苦瓜清脂素可以有效地改善人体的代谢环境，使脂肪加速燃烧，排除身体长期积累的毒素，...[阅读全文]
导语：水果减肥的功效相信大家都知道，但是到底吃什么水果减肥最快速呢？下面为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果，告诉为什么吃它们可以减肥，还教你怎么吃才能发挥它们 的减肥功效。1苹果苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的...[阅读全文]
1苹果作为水果 ，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇...[阅读全文]
每个人都想养生，但真正长寿的却没有几个！其实很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！非但不能延寿，反而折寿！这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做，迟早会要命！每天2万步：毁了膝盖！ 世界卫生组织曾经说过： 的医生是自己， 的药物是...[阅读全文]
每个人都想养生，但真正长寿却没有几个！其实很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命！每天2万步：毁了膝盖！世界卫生组织曾经说过： 的医生是自己， 的药物是时间，...[阅读全文]
说到进补，自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。...[阅读全文]
一、“文明病”在我们周围频频出现在不了解保健品的时候，当有人在我面前提起保健品，我心里就嘀咕：“保健品嘛，不就是那些维生素、矿物质，只要在日常生活中不挑食，是用不着保健品的。”但是随着我对健康和保健品的深入了解，我对保健品的态度有了彻底地转...[阅读全文]
有一种追求叫做快点到家快点挣钱快点减肥为了追求节食饿到肚子叫跑步累到腿发软医院没有节过食都不好意思说自己减过肥早晨吃苹果、中午吃香蕉、晚上吃空气结果呢体重刚掉下来了...然后咣当咣当什么？大姨妈，不！来！了！不来了，你可要当心！因为月经不来...[阅读全文]
仙妮蕾德?，让您获得真正的健康!健康相随，营养相伴，仙妮蕾德为您健康保驾护航！我们一直在您身边!雪后初晴冬季中医认为，人与天地相应，也随着四季的轮替而变化，所以人与自然都出现春生，夏长，秋收，冬藏的规律。冬天人体新陈代谢相对缓慢，消耗相对减...[阅读全文]
： 一个女人没了子宫后患有心血管风险和骨质疏松风险大大提高，据调查，切除子宫的女性是正常女性患心脏病的3倍，切除卵巢的女性是正常女性患心脏病的7倍。女性在切除子宫后，没了子宫不仅仅是在生理方面，即使是心理也造成了不可磨灭的创伤。如以下几种影...[阅读全文]
肝是人体非常重要的器官，既排毒也藏血，中医有百病从肝治的说法，本文介绍肝脏和人体健康的各方面关系，以及保养方法。在西医的眼里，肝脏是一个代谢系统，一个重要脏器，就像是人体的一个化工厂，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的...[阅读全文]
香磨五谷食疗养生-温馨提示关于我们，专注五谷食疗养生，传播中医养生文化，倡导自然和原生态的饮食养生，以服务大众身心健康，传递正能量生活理念为目的，让您拥有一个和谐、愉快、阴阳平衡的完美健康人生！现磨养生粉是以无公害、无添加、绿色天然的杂粮百...[阅读全文]
