那些养胃的稀饭和粥
（BYsummer的家）
用料：
红豆 50克
血糯米 50克
薏仁米 50克
大米 50克
花生 50克
山药 50克
红糖 适量
做法：
1、将所有材料淘洗干净；
2、水沸后放入所有材料继续煮沸2-3分钟，关火焖30分钟；
3、焖30分钟后，开火大火煮开，小火继续煮半个小时；
4、放入红糖煮2-3分钟即可。
（BYYOYO）
这道薏仁绿豆百合汤，不仅营养丰富，美味可口，还可以起到清热解毒，美容降压的功效。酷暑时更能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，维持人体内酸碱平衡的重要作用，是一道制作简单、功效显著的家常养生汤。
用料：
薏仁 克
绿豆 克
百合 20克
清水 适量
做法：
1、薏仁、百合分别用水泡2个小时备用；
2、薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚；
3、转文火继续煮约20分钟，直到薏仁、绿豆酥烂就可以了。
（BYran）
这个粥是国庆在杭州一家港餐吃的，一吃就被惊艳到了。于是回来就想自己捣腾出来吃~~~真的很好吃哦！
用料：
米
香菇
鸡肉
盐
香油
葱
做法：
1、大米加水泡1小时，沥水放入冰箱冷冻。香菇去蒂切丁。鸡肉分两半：一半剁蓉；一半切丁（丝），加入少许盐、适量淀粉和匀腌制待用；
2、大米冻成冰块后取出放入锅内，鸡蓉加水调开倒入锅内，香菇倒一半进去，开大火煮10分钟，转小火搅一下继续熬10分钟；
3、放入剩余的香菇加盖继续熬5-10分钟，放入鸡丁搅一下，加盖，关火焖5分钟即可；
4、吃的时候盛出，加入适量盐、1小匙香油，撒点小葱花即可。
小贴士：
1、如果用干香菇要先泡发；
2、大米泡水的时间，我感觉其实也不用太拘泥多长时间，只要看到大米已经明显泡胀了就OK了；
3、大米冰块如何取出：在容器底部浇热水即可；
4、熬粥过程中如果觉得水不够了，可以随时补水，但必须补热水温水；
5、鸡丁一定要裹淀粉，淀粉量用手抓匀后能感到滑腻感为宜，这就是滑鸡滑的点了；
6、最后放鸡丁后关火，砂锅内的余热可以焖熟的；
7、香油很重要必须多少放点，喜欢麻口的可以尝试放几滴花椒油，也相当棒；
8、如果鸡肉不新鲜气味较重的话，就需要在熬的时候加一小块姜去腥臊味。如果够新鲜就不用姜了！
9、葱花我是用剪刀剪的，刀切可出不了这么细小立体完整的效果，会切烂！
（BY虎妈尚菜）
用料：
黑米
黑豆
花生仁
小米
薏仁
百合
核桃仁
桂圆
山药豆
菱角仁
做法：
1、各种原料抓上一小把；
2、将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时，我是午饭后泡上，晚饭后煮；
3、将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮；
4、煮大约20分钟后就要时刻白癜风怎样防治治疗白癜风的专科医院
